雙板滑雪成人8小時-朋友圈滑雪達人計劃

時間:2019-11-12 15:41 來源:未知 分類:滑雪課程

通過雪樂山智能滑雪模擬設備,迅速由滑雪小白入門成為一個有滑雪運動基礎且能夠有效控制滑雪速度的入門級“朋友圈滑雪達人”。

 

 

 

學習計劃:

 

A.每天2小時X4天+1日喬波雪場課(可選)

上課時間:周一至周五10:00-15:00

目標人群:自由職業者

 

B.每天1小時X8天(4+4)+1日喬波雪場課(可選)

上課時間:周一至周五晚20:00-21:00

目標人群:成人 

學習目標:

 

  1. 滑雪的基本站姿

  2. 側向蹬坡,八字蹬坡

  3. 直滑降(能夠在初級道較平緩區域完成直滑至自然停止)

  4. 犁式剎車(能夠在初級道較平緩區域做剎車動作)

  5. 犁式滑降(能夠在初級道全段采用剎車姿態控速完成下滑)

  6. 基礎犁式轉彎(能夠在初級道全段采用剎車姿態控速完成轉彎)

     

 

上課規則:

 

雙板滑雪成人8小時朋友圈滑雪達人卡為實名制卡,需本人使用不得轉讓。提前一周打電話預約并開卡,課程為連續課不能中斷、延期以確保學習效果。因個人自身原因導致的缺課,可申請補課1次,因此而造成的學習效果不達預期由持卡人承擔。

課程內容:

 

一、滑雪的基本站姿/直滑降/犁式剎車

時長:2小時X4天  

 

教學內容:

1.滑雪的基本站姿原地講解

2.雪板適應性練習

3.停機直滑降與開機直滑降練習

4.停機扶桿犁式剎車講解,單側腿犁式剎車模擬;扶桿開機犁式剎車嘗試

5.開機犁式剎車,犁式滑降練習

6.開機犁式剎車手扶桿牽引橫向移動練習

 

二、直滑降/犁式剎車/犁式滑降/犁式轉彎初嘗試

時長:2小時X4天 

 

教學內容:

1. 復習直滑降        

3. 復習犁式剎車       

4. 復習手扶桿犁式剎車     

5. 初學脫桿犁式剎車(壓力和旋轉)     

6. 加強鞏固犁式轉彎

三、犁式滑降/犁式轉彎加強/高級犁式轉彎

時長:2小時X4天  

 

教學內容:

1. 復習初學脫桿犁式剎車(壓力和旋轉)      

2. 加強鞏固犁式轉彎

3. 初學犁式轉彎引申

4. 初學犁式轉彎上下分離 

 

四、加強犁式轉彎節奏感/高級犁式轉彎

時長:2小時X4天  

 

教學內容:

1. 復習犁式轉彎

2. 強化犁式轉彎引申

3. 強化犁式轉彎上下分離

4. 教練領滑增強滑行節奏感,彎型

5. 結課,學員高級犁式轉彎考核                      

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