雪樂山雙板課程包介紹

時間:2019-11-12 15:30 來源:未知 分類:滑雪課程

雪樂山雙板課程包分為初級、中級、高級。

 

 

初級課等級為1—3級:

 

 

第一級:犁式剎車。熟悉滑雪基本站姿,時刻保持身體重心居中;獨立完成標準直滑降動作;掌握犁式剎車動作姿態,自知控制身體前行速度。

 

第二級:基礎犁式轉彎。在犁式剎車基礎上,通過偏移身體重心將身體重量施加在一側雪板的里側刃上,使雪板產生圓弧式形變引發轉向;能夠對身體下肢骨關節進行簡單的旋轉控制。

 

第三級:高級犁式轉彎。熟練基礎犁式轉彎的基礎上,掌握引申釋放雪板壓力,通過旋轉大腿控制轉彎半徑,自如控制身體的行進方向。理解髖關節的旋轉帶來的雪板轉向;正確使用雪杖。

 

雪場課(3級):熟悉雪場及設施,雪場安全守則,可以從初、中級道用犁式流暢滑行。

 

 

 

中級課等級為4—6級:

 

 

第四級:半犁式轉彎。穩定流暢的犁式轉彎后,將非承重腿微抬起,以跟隨的方式進入雙板平行姿態。進入平行滑行后,能夠保持身體重心在承重腿一側。

 

雪場課(4級):可以從初級雪道用犁式流暢滑行。

 

第五級:高級半犁式。熟練犁式轉彎,轉彎過程中能夠較好的控制轉彎節奏、引申、旋轉腿等技術動作;轉向后持續穩定的做到轉向腿有效承重,從動腿熟練且快速跟隨,進入平行滑行。

 

雪場(5級):可以從中級雪道用犁式流暢滑行。

 

第六級:基礎平行式。能夠在轉彎的任何階段保持雙板平行滑行姿態,始終保持轉向腿承受身體重量直至新的轉彎開始;做到準確、快速的移動身體重心,正確的使用雪杖控制轉彎節奏。

 

雪場課(6級):可以從中級道用基礎平行式流暢滑行。

 

 

 

高級課等級為7—8級:

 

 

第七級:中級平行式。平行轉彎流暢,有較好的滑行節奏,對雪板刃的控制能力強,能夠通過身體關節的旋轉控制轉彎的彎形大小,自然的雪杖,配合滑行節奏優美的點杖。

 

雪場課(7級):可以從中、高級雪道用平行式有節奏地流暢滑行,可以控制彎形大小。

 

第八級:高級平行式。精準的控制雪板刃的使用,根據滑行意愿隨時變換滑行節奏,滑行中身體能夠始終保持標準的高山滑雪站姿,流暢規范的使用雪杖,配合滑行節奏優美的點杖。

 

雪場課(8級):可以從高級道用平行式流暢進行大小回轉滑行。

 

全地域大神:單腳滑行、豚跳、180度旋轉、360度旋轉、小跳臺等技巧,并且可以在雪上多種地形游刃有余。

 

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