零基礎進化為老司機只差這篇帖子!

時間:2020-03-14 16:54 來源:未知 分類:滑雪教程

第一次我去滑雪

我很激動、很興奮

什么滑雪技巧啦、熱身準備啦、雪場特殊裝X攻略啦

 

一個都沒看...

然后帶著滿腔熱血和一臉沒有滑過雪但我就是牛(tu)X(bie)

浩浩蕩蕩地和小伙伴奔向雪場
開始了我的第一次(羞羞)

 

我先是這樣

 

然后再這樣

還經常這樣

上面是我想象的

咳咳咳~

下面才是我做的


摔跤


相撞


追尾鏟人


為了避(chong)免(xian)以上事故

大編嘔心瀝血給你們找了攻略

此攻略對新手完成一次愉快的滑雪有偌大幫助

但是對高手來說

沒用

(你走,都是高手還來看啥子)

▼▼▼


如何帥氣的轉彎

 

 

對于雙板滑雪初學者,轉向是突破初階的第一道難關,踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧:

1、右轉彎,加強左腳雪板對雪面的壓力,左轉彎則反之。

2、轉彎時,除了雪板對雪面的加壓外,加壓的腳掌有向內轉向的動作。

3、膝蓋沒有向內壓的動作,保持彎曲即可。

總結八字口訣:壓左轉右;壓右轉左。

 

 

摔倒也是講技巧的 

 

滑雪時要會摔自己,從菜鳥到高手,在滑雪中摔倒在所難免,學會正確的摔倒姿勢可以盡量避免受傷:

1、往左后或右后方坐下;

2、絕對不可以往正后方坐下,因為往正后方臀部無法坐到地面;

3、雙手擺放于兩側,不要被臀部壓到了;

4、臀部著地后,雪板的鋼邊也會刮到雪地,造成阻力,進行停止雪板滑動。

 

在哪里摔倒就在哪里站起來


摔倒后自己站起來:

1、臀部在上方,雪板在下方;

2、雪板靠攏合并并與斜坡呈90度;

3、用手撐起臀部和身體,蹲在雪板上站起來;

4、也可以雪仗置于身后方,以雪仗撐起

 

像企鵝一樣調個頭

如何站在山坡上調頭:

1、利用八字剎車技術在半坡站??;

2、板尾穩住,快速移動板尖,轉動身體,在移動時雪板始終呈八字狀,并用邊刃卡住雪面。

 
學會這招相信你一定會很帥

 

初學者如何在滑行中調頭:

1、 初學時先用八字剎車法減緩到一定速度;

2、 若想向左轉彎,就把身體重心傾向右腳,保持雪板平行于雪面;

3、 此時可以張開雙臂感受重力和方向。

 

 最后再給你支一招滑雪神技

◆  ◆  ◆

犁式制動(內八字剎車)

 

犁式制動是一種非常有效的技術,練習犁式制動要從平緩的斜坡開始??梢杂脕硗V够?、減速、控制滑行和用于轉彎,甚至有些高級滑雪者在天氣惡劣和狹窄的雪道上也采用這種技術。隨熟練水平增加坡度,犁式制動是直滑降的過程中完成的。

 

手握雪杖頭在身前髖部的高度,上體放松,雪杖垂在身后,身體重心在前腳的內側,不能后坐,滑行中使雙板的板尾打開呈“V字形,即八字形,雙膝和踝關節內旋以使兩支雪板的內側立起刻劃與雪面,形成楔子嵌入雪面,加大阻力從而使自身下滑的速度減緩并最終停止。如下圖:
 


 

能熟練運用犁式制動技術滑行、減速之后可以練習轉彎犁式技術。兩支雪板一直呈“V字形狀,運用轉彎犁式技術時。即八字形狀,當身體的重心不是均勻的放在兩支雪板上時,滑行的方向就改變了,重心偏向右板時,向右滑行受阻,滑行的方向偏向左邊;重心偏向左板時,向左滑行受阻,滑行的方向偏向右邊。

 

什么?看不懂?!

多練(shuai)幾次就行了

相信靠譜的大編

凡是不摔跤的滑雪都不是真正的快樂


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