如何快速上手單板滑雪?

時間:2020-03-14 16:53 來源:未知 分類:滑雪教程

 

裝備篇

  1、初學者雪板和雪鞋建議在雪場租。

 

  2、滑雪服、雪褲、雪鏡根據個人財力酌情購買,沒有也可以滑。

 

  3、(重點)買一個頭盔(便宜的100元左右),因為租一次二三十,買一個滑兩次就回來了。

 

  4、手套也買一個吧,畢竟平時冷了也能戴。

 

  5、護具可能有用,不過我從來沒戴過。

 

  6、不過小烏龜還是可以有一個的。

 

 

準備篇

 

  1、早上不用吃太多,因為滑雪時你根本感覺不到餓(反正我是)。

 

  2、里面也不用穿的太多,因為滑雪時真的挺熱的(反正我是)。

 

  3、第二天渾身酸痛得準備。

 

  4、一點點勇氣。

 

 

開始

 

  1、穿戴整齊后選一個初級雪道,拿著板子上魔毯。

 

  2、下了魔毯,在山頂找一個平坦的地方坐下穿雪板。

 

  3、站起。

 

  4、試著晃動身體,讓板子在雪上蹭一蹭,感受平衡。

 

 

后刃剎車(后刃推坡)

 

  1、身體面向山下,滑雪板和斜坡的走向垂直,緩緩滑行,注意此時的滑行方向是斜著向下的。

 

  2、用后刃(腳后跟附近)的阻力控制速度。

 

  3、如果前刃卡在雪里,會摔得比較慘。

 

  4、逐漸將雪板“豎過來”(平行于斜坡走向),這時速度會越來越快(直滑降)。

 

  5、嘗試用擰身的方式用后刃急剎車。

 

  6、擰身的同時,重心向后移動。

 

  7、雙腿微蹲,降低重心。

 

  8、如果速度過快,無法控制,向后摔倒。

 

前刃剎車

 

  1、在直滑降過程中,重心向前傾。

 

  2、擰身,變成背對山下,面向山上。

 

  3、同時抬起后刃,用前刃的阻力控制速度。

 

  4、前刃同樣別忘了要降低重心。

 

 

入門

 

  1、剎車時往往伴隨著轉彎。

 

  2、記住這種感覺。

 

  3、然后就學會了初級轉彎(降速轉彎)。

 

  4、熟練后就入門了單板滑雪。

 

備注

 

  與一般單板教程不同的是,本篇教程繞過了落葉飄和前刃推坡兩個階段,理由:

 

  1、落葉飄會讓你陷入舒適區,影響進步。

 

  2、單純的前刃推坡又難又枯燥,非常累,影響滑雪體驗。

 

 

滑雪時可能遇到的問題

 

  1、定位器系不上。解決方法:沉下心來檢查是不是綁帶插錯孔了。

 

  2、如果著急下去換,可能下去以后就好了。

 

  3、當然實在不行還是去換一個。

 

  4、板子滑不動。

 

  原因:板子長期不打蠟,并且天氣熱,雪很黏。

 

  解決方法:果斷下去換一個,并在換的時候自信的說:“我會滑,是板子的問題,請給我換一個”。

 

以及一些不太容易解決的問題:

 

  1、雪場人太多。

 

  2、雪場風太大。

 

  3、摔得很疼,不想滑了。

 

  4、和你一起來的小伙伴沒有等你,自己下去了。

 

  5、遇到這種情況不要怪他,因為他是想鍛煉你的自學能力。

 

  6、當然也可能是他就是想滑雪而不是教你滑雪。

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