滑雪中的小技巧

時間:2020-03-14 16:56 來源:未知 分類:滑雪教程

滑雪是一項深受廣大青年朋友喜歡的冬季戶外運動。

當然,這項運動速度快,且極易摔倒,這也讓一些朋友心有顧慮,甚至產生恐懼感。接下來就由我來給大家說說我們在滑雪時應該如何克服恐懼感,從而能自由在雪地里徜徉。

1.學會摔倒。

想要滑雪,不摔跤是不可能的,但是摔跤也是有技巧的,如果感覺到自己要摔倒,應扔掉滑雪杖,重心向后,用臀部向往左后或右后方坐下,雙手曲于身體另一側,不要被臀部壓到了,倒地后,不要掙扎,順勢滑行,雪板鋼邊會刮地造成阻力。這樣子即便摔倒也不會造成傷害,當你不再害怕和擔心摔跤后,也不再有對滑雪的后顧之憂了。

2.滑雪是一項技術要求較高的運動。

初學者可以自己逐漸摸索門道,但最好是花錢找一個教練,讓其指導你進行行、走、并、轉、剎等基本滑雪技能的訓練,一般的滑雪場都有專門的工作人員或者教練可供游客選擇?;緞幼魇炀氬X后,心里有底了,對各項技術要領掌握以后,能熟練運用了,就減少了擔心和憂慮。

3.配備好滑雪裝備。

通?;﹫龆紩衅鞑墓┏鲎?,一般有滑雪板、滑雪杖、滑雪服、手套、護膝、帽子和滑雪鏡等,對與初學者來說,不要為了省錢少用或者不用,這些器材和裝備除了運動功能外,還有保護功能,穿戴上以后就多了一份保障,心里會更放心些。畢竟滑雪也是一項較危險的運動,保護好我們自身的安全才是首要的。

4.滑雪是一項對平衡能力要求很高的運動。

很多初學者因為其速度快、易滑倒而產生畏懼,這時可先接觸其他低難度、低速度、比較緩和的冰雪項目甚至游樂項目,如冰滑梯、雪地摩托,甚至溜冰,提高自身對冰雪運動的適應能力,在穿上滑雪服后,要在平地上多走兩圈,找找感覺,避免倉促上陣。

5.遵循循序漸進的原則。

初學滑雪的朋友,如果技術不夠成熟就不要去那些大型的、坡陡的、游客多的、地形復雜的滑雪場。而應去那些小型的、緩和的、人稀少的的練習場,這樣即便摔倒也不會擔心會傷害到他人或者被其他滑雪者嘲笑。

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